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Uma Escola SaudávelMente não tem um mero papel promotor do desenvolvimento académico, não se restringe a ser um espaço de aprendizagem de conteúdos curriculares.

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Os Psicólogos procuram compreender e melhorar o funcionamento das pessoas, dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Podem trabalhar em diferentes contextos, como hospitais, clínicas, instituições sociais, escolas e universidades, prisões, empresas, lares ou centros de reabilitação.

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Os Psicólogos procuram compreender e melhorar o funcionamento das pessoas, dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Podem trabalhar em diferentes contextos, como hospitais, clínicas, instituições sociais, escolas e universidades, prisões, empresas, lares ou centros de reabilitação.

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Os Psicólogos procuram compreender e melhorar o funcionamento das pessoas, dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Podem trabalhar em diferentes contextos, como hospitais, clínicas, instituições sociais, escolas e universidades, prisões, empresas, lares ou centros de reabilitação.

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  • Quando temos de lidar com experiências de vida ou sentimentos difíceis, como o término de uma relação, a perda de alguém que amávamos ou sentimentos de medo, tristeza ou culpa;
  • Quando temos experiências ou situações dolorosas no nosso passado que interferem com a nossa vida e nos impedem de atingir os nossos objectivos;
  • Quando temos uma doença física que está a interferir com a nossa vida e a nossa saúde

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Uma Escola SaudávelMente não tem um mero papel promotor do desenvolvimento académico, não se restringe a ser um espaço de aprendizagem de conteúdos curriculares.

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Responda, o mais sinceramente possível e com base na sua experiência pessoal, assinalando com um sempre que a resposta às armações for “sim, na maior parte do tempo”. Não existem respostas “certas” ou “erradas”, esta Checklist serve apenas para que possa reconhecer e reflectir sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos recentes. Os resultados desta Checklist não constituem, de forma alguma, uma avaliação ou diagnóstico psicológico. Servem apenas para o ajudar a pensar sobre si próprio, sobre como se tem sentido nas últimas duas semanas. Independentemente dos resultados, se está preocupado com a sua Saúde Psicológica, procure ajuda profi­ssional – um Psicólogo pode ajudar.

Utilize esta checklist para reflectir sobre como se tem sentido nas últimas duas semanas

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A situação de pandemia COVID-19 afecta-nos a todos, colocando-nos perante novas exigências e desa­fios, que implicam a capacidade de nos adaptarmos e mudar o nosso comportamento no dia-a-dia. Por isso, é importante estarmos atentos e cuidarmos da nossa Saúde Psicológica e do nosso bem-estar.

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