COVID-19 e Saúde Psicológica

Profissionais de Saúde

Os Profissionais de Saúde estão na “linha da frente” da resposta a esta pandemia, confrontados com a necessidade de lidar com as múltiplas complexidades da situação, abdicando, frequentemente, da sua vida pessoal/familiar e do seu bem-estar.

Por isso, é importante estarmos atentos e cuidarmos da nossa Saúde Psicológica.

Utilize esta Checklist para reflectir sobre como se tem sentido nas últimas duas semanas.

Responda, o mais sinceramente possível e com base na sua experiência pessoal, assinalando com um “x” sempre que a resposta às afirmações for “sim, na maior parte do tempo”. Não existem respostas “certas” ou “erradas”, esta Checklist serve apenas para que possa reconhecer e reflectir sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos recentes.

Os resultados desta Checklist não constituem, de forma alguma, uma avaliação ou diagnóstico psicológico. Servem apenas para o ajudar a pensar sobre si próprio, sobre como se tem sentido nas últimas duas semanas. Independentemente dos resultados, se está preocupado com a sua Saúde Psicológica, procure ajuda profissional – um Psicólogo pode ajudar.

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Invista no Autocuidado e no seu Bem-Estar

É normal sentir medo, frustração, culpa, exaustão ou incapacidade.

Promover o seu bem-estar e saúde psicológica é tão importante como cuidar da sua saúde física, até porque cuidar de si é essencial à manutenção da sua capacidade de cuidar dos outros.

Siga algumas recomendações essenciais.

AUTOCUIDADE E BEM-ESTAR PROFISSIONAIS DE SAÚDE

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