Prevenção & Promoção

Os Psicólogos e Psicólogas não intervêm apenas quando existem dificuldades ou problemas de Saúde Psicológica. Pelo contrário, são responsáveis por desenvolver e implementar estratégias e programas de PREVENÇÃO, antes que esses problemas comecem ou ocorram. Os problemas de Saúde Psicológica representam um encargo psicológico, social e económico muito grande para a sociedade e a forma mais sustentável de o reduzir é investir na prevenção.

As acções de prevenção podem realizar-se junto de diferentes públicos e contextos (crianças ou adultos, escolas ou locais de trabalho, famílias e comunidades) sendo os benefícios transversais a todas as faixas etárias e todas as dimensões da vida. As suas vantagens verificam-se não apenas na redução dos problemas de Saúde Psicológica (por exemplo, a depressão, a ansiedade ou o suicídio), mas na redução de factores prejudiciais ao bem-estar psicológico (por exemplo, o abuso infantil, o bullying ou a exclusão social), na efectiva melhoria da Saúde Psicológica das pessoas (desenvolvimento psicossocial saudável, maior satisfação com a vida e bem-estar, melhoria das relações sociais, diminuição dos comportamentos de risco), na construção de comunidades mais saudáveis (melhoria do funcionamento das famílias, redução do abuso e negligência infantil, da delinquência e do bullying) e na promoção da economia (redução dos custos nos sistemas judicial, de segurança social e da Saúde).

Estas acções de prevenção podem envolver, entre outras:

  • A intervenção no desenvolvimento social e emocional das crianças
  • O apoio às famílias e à parentalidade positiva
  • A promoção de competências transversais de vida (como a regulação emocional, a comunicação, o compromisso com a educação e o trabalho, a resolução de problemas)
  • O desenvolvimento de políticas públicas de apoio ou de serviços de Saúde Psicológica. 

Adicionalmente, os Psicólogos e Psicólogas procuram compreender e promover os factores que permitem que os indivíduos, as comunidades e a sociedade prosperem, desenvolvam a resiliência psicológica e possuam Saúde Psicológica. Desenvolvendo acções de PROMOÇÃO da Saúde Psicológica, os profissionais da Psicologia procuram desenvolver as competências, os recursos e as características psicológicas positivas dos indivíduos, assim como reforçar os recursos da comunidade para prevenir dificuldades e problemas de Saúde Psicológica, bem como melhorar o bem-estar e a qualidade de vida.

Acções de promoção podem incluir, entre outras:

  • A implementação de programas, dirigidos a pessoas de todas as idades, no sentido de reforçar competências individuais (resiliência emocional, auto-estima, competências de vida, comunicação, competências parentais)
  • A implementação de programas comunitários para estimular a participação e inclusão social (por exemplo programas de Saúde ocupacional).
  • Acções com vista ao aumento da literacia em Saúde e em Saúde Psicológica (por exemplo, através de campanhas de sensibilização pública)
  • O desenvolvimento de campanhas de redução das desigualdades e do estigma (promoção do acesso à educação, ao emprego e aos serviços e apoio para os mais vulneráveis).

As estratégias de promoção da Saúde Psicológica implementadas pelos Psicólogos e Psicólogas são comprovadamente eficazes, reduzindo o risco de dificuldades e problemas de aúde psicológica, bem como de vários outros problemas sociais (por exemplo, a delinquência, o abuso infantil, o abandono escolar, o absentismo no trabalho ou a desigualdade social). Juntamente com as estratégias de prevenção, geram benefícios amplos e transversais, contribuindo para estilos de vida mais saudáveis, melhor produtividade, melhores relações interpessoais e maior qualidade de vida.

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