O eu sinto.me é um portal que reúne um conjunto de informação e recursos de qualidade sobre Saúde Psicológica e Bem-estar – baseados em evidências científicas da Psicologia, actualizados, fidedignos, gratuitos e acessíveis a todos (crianças, jovens, adultos e cidadãos seniores).
Se quer melhorar o seu Bem-estar, procurar ajuda para algo que o/a está a incomodar ou ajudar alguém de quem gosta, o eu sinto.me é um bom ponto de partida.
O eu sinto.me pretende partilhar os conhecimentos da Psicologia sobre diversas áreas e temas com impacto no dia-a-dia:
- Bem-Estar e Saúde Psicológica
Descubra conteúdos relacionados com a Saúde, por exemplo, exercício físico, sono, alimentação, a relação que estabelecemos com os outros, finanças, sexualidade, envelhecimento ou autocuidado. - Dificuldades e Problemas de Saúde Psicológica
Conheça os sinais de alerta e os sintomas dos principais problemas de Saúde Psicológica (por exemplo, depressão, ansiedade, fobias, suicídio) e como agir quando temos um problema de Saúde Psicológica (ou alguém de quem gostamos está a sofrer). - COVID-19 e Saúde Psicológica
Encontre informação sobre o impacto da COVID-19 na Saúde Psicológica de todos nós – crianças, adultos e cidadãos seniores, famílias, professores, profissionais de saúde e decisores – e sobre como enfrentar os desafios desta pandemia. - Saúde Psicológica na Escola
Aprenda mais sobre Saúde Psicológica Escolar, sobre bullying, cibersegurança, sucesso escolar e sobre como falar com crianças e adolescentes sobre os mais variados assuntos (os testes, os amigos, os afectos e a sexualidade, a violência). - Saúde Psicológica no Trabalho
Saiba que características têm os Locais de Trabalho Saudáveis e como colaboradores e gestores podem ajudar a construí-los. Reconheça os Riscos Psicossociais na organização na qual trabalha e o que fazer em situações de stresse e burnout.
EM DESTAQUE
O eu sinto.me é desenvolvido pela Ordem dos Psicólogos Portugueses e funciona como um agregador dos conteúdos, sites e projectos que produz. Todos os conteúdos são escritos ou revistos por Psicólogos Especialistas e complementam, não substituem, a consulta de Profissionais de Saúde especializados, nomeadamente Psicólogos.
Acreditamos que a informação é uma ferramenta muito poderosa.
Com a informação adequada, podemos fazer as melhores escolhas para a nossa saúde e Bem-estar (ou ajudar alguém a fazê-las).
Informação escrita, compreensiva e detalhada, sobre assuntos relacionados com Bem-estar e Saúde Psicológica, bem como dificuldades, desafios e problemas de Saúde Psicológica.
Conteúdos dirigidos a crianças e adolescentes, adultos e cidadãos seniores; pais, famílias e cuidadores; profissionais de saúde e da educação, gestores ou decisores.
Checklists, fact sheets, vídeos e ficheiros áudio, Bem como um “assistente virtual” que o pode ajudar a decidir que recursos são mais úteis para as suas preocupações e necessidades.
Os recursos que encontra no eu sinto.me são particularmente úteis e benéficos para:
- Pessoas que procurem melhorar o seu Bem-estar.
- Pessoas que estejam em risco de desenvolver problemas de Saúde Psicológica ou com problemas de Saúde Psicológica de gravidade baixa ou média.
- Pessoas que procurem ajudar outras a melhorar o seu Bem-estar ou a lidar com problemas de Saúde Psicológica.
No caso de pessoas com dificuldades e Problemas de Saúde Psicológica grave ou que estejam a passar por um momento de crise, é importante procurar a ajuda de um Psicólogo: ligue para a Linha de Aconselhamento Psicológico do SNS24 ou procure um Psicólogo aqui.
Ajude a melhorar o eu sinto.me. Queremos melhorar a experiência dos utilizadores do eu sinto.me. Diga-nos o que pensa e deixe-nos o seu feedback aqui.
