Procurar Ajuda

Procurar Ajuda

Pedir ajuda pode ser difícil. No entanto, toda a gente já sentiu que precisava de ajuda em algum momento.

Para percebermos melhor o que estamos a sentir, para resolver um problema, dividir uma preocupação ou porque precisamos de apoio para tomar decisões em momentos importantes da nossa vida.

Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, pelo contrário, é sinal de maturidade e responsabilidade.

Se é adulto ou idoso, saiba mais sobre o que esperar da primeira sessão com um Psicólogo
AQUI

Se és uma criança ou adolescente, sabe mais sobre procurar ajuda aqui:

Um Psicólogo pode ajudar nas mais diferentes situações e problemas:

  • Quando temos de lidar com experiências de vida ou sentimentos difíceis, como o término de uma relação, a perda de alguém que amávamos ou sentimentos de medo, tristeza ou culpa;
  • Quando temos experiências ou situações dolorosas no nosso passado que interferem com a nossa vida e nos impedem de atingir os nossos objectivos;
  • Quando temos uma doença física que está a interferir com a nossa vida e a nossa saúde;
  • Quando os nossos pensamentos, sentimentos ou comportamentos interferem com o nosso funcionamento habitual do dia-a-dia, ou quando nos sentimos sobrecarregados com o nosso trabalho, a educação dos nossos filhos ou o cuidar de um familiar doente ou idoso.

Na verdade, não é necessário ter um “problema” para procurar a ajuda de um Psicólogo. Um Psicólogo pode ajudar quando queremos construir uma boa auto-estima, alterar traços e características psicológicas em nós próprios ou simplesmente conhecermo-nos melhor. Ou quando temos um sentimento geral de que algo não está bem e queremos descobrir e criar significado para as nossas vidas.

É claro que um Psicólogo também pode ajudar a resolver perturbações da saúde mental, como a depressão, a ansiedade, as fobias, a perturbação de pânico, as perturbações alimentares, os problemas relacionados com o stresse, os problemas nas relações com os outros, as adições ou as perturbações mentais graves.

Um Psicólogo pode ajudar qualquer pessoa – um executivo de uma grande empresa, um estudante ou um desempregado; crianças, adolescentes, adultos ou idosos; pessoas saudáveis ou que sofram de uma doença incapacitante ou até terminal; homens e mulheres de qualquer raça ou religião. Todos nós, por diferentes motivos e em diferentes momentos da nossa vida podemos beneficiar da ajuda de um Psicólogo.

De um Psicólogo podemos esperar que nos respeite e nos proporcione um ambiente seguro, de confiança e privacidade para explorarmos os nossos problemas e sentimentos. Um Psicólogo desenvolve connosco um esforço colaborativo, para nos ajudar a pensar de forma mais clara e flexível e resolver as nossas dificuldades.

Se és uma criança ou adolescente, sabe mais sobre como é ir ao psicólogo:

Em Portugal, a inscrição na Ordem dos Psicólogos Portugueses é uma condição legal necessária para o exercício da Psicologia.

Para confirmar se um determinado Psicólogo é um profissional qualificado procure pelo seu nome ou número de cédula profissional no Directório.

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