Programa Online Eu Sinto.me

Programa Online Eu Sinto.me

O Programa Online de Saúde Psicológica e Bem-Estar EU SINTO.ME é um programa de informação, na área da Saúde Psicológica e do Bem-Estar, baseado na evidência científica da Ciência Psicológica, mas acessível a todos cidadãos, através da utilização de linguagem simples, temas e situações com as quais as pessoas se possam identificar.

Com base em informação de qualidade e pequenas conversas com vários interlocutores, pretende-se naturalizar sentimentos e validar experiências emocionais, desmistificar preconceitos e ideias erróneas sobre a Saúde Psicológica (e as suas dificuldades e problemas), bem como oferecer estratégias práticas e úteis, passíveis de implementar pela maioria das pessoas.

#1 Autocuidado e Bem-Estar

#2 Ansiedade

#3 Sono