Bem-Estar e Saúde Psicológica
A Saúde Psicológica é uma parte integrante da Saúde do ser humano, não há Saúde sem Saúde Psicológica.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define-a como um estado de bem-estar que permite às pessoas realizar as suas capacidades e potencial, lidar com o stresse normal do dia-a-dia, trabalhar produtivamente e contribuir ativamente para a sua comunidade.
Portanto, a Saúde Psicológica está relacionada com a capacidade de utilizarmos as nossas competências para gerir os desafios do dia-a-dia. Desafios esses que podem surgir nos diferentes contextos em que vivemos, por exemplo, na escola, no trabalho ou na família.
A Saúde Psicológica também diz respeito à forma como pensamos, sentimos, avaliamos as situações, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. Quando temos Saúde Psicológica, sentimo-nos confiantes e capazes de lidar com a nossa vida e com as outras pessoas.
O bem-estar e a felicidade são, frequentemente, utilizados como sinónimos. Referem-se à forma como avaliamos a nossa vida e experienciamos mais emoções e sentimentos agradáveis do que emoções e sentimentos desagradáveis. Ou seja, quando temos bem-estar sentimo-nos contentes e bem connosco próprios, enérgicos e conectados aos outros.
Desta forma, a Saúde Psicológica e o Bem-Estar são essenciais para a qualidade de vida e para a coesão social.
No eu sinto.me encontra informação que traduz o contributo da Psicologia e dos Psicólogos para um conjunto muito amplo e diverso de áreas e temas que se relacionam com o Bem-Estar e a Saúde Psicológica.
Por exemplo, o Autocuidado e os Estilos de Vida Saudáveis, as Relações e a Sexualidade, o Equilíbrio entre a Vida Pessoal e Profissional ou o Lazer.
Consulte também:
Fact Sheet Resiliência | A resiliência ajuda-nos a gerir melhor o stresse das situações difíceis e a aproveitarmos as coisas boas da vida, mesmo quando há aspectos que correm mal.
Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional | O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial. E nunca foi tão importante quanto agora, para a nossa Saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Sono saudável | Recomendações para pais, adultos e trabalhadores
Mais em: Lista de Ações promotoras do Bem-Estar.
