Programa Online Eu Sinto.me
O Programa Online de Saúde Psicológica e Bem-Estar EU SINTO.ME é um programa de informação, na área da Saúde Psicológica e do Bem-Estar, baseado na evidência científica da Ciência Psicológica, mas acessível a todos cidadãos, através da utilização de linguagem simples, temas e situações com as quais as pessoas se possam identificar.
Com base em informação de qualidade e pequenas conversas com vários interlocutores, pretende-se naturalizar sentimentos e validar experiências emocionais, desmistificar preconceitos e ideias erróneas sobre a Saúde Psicológica (e as suas dificuldades e problemas), bem como oferecer estratégias práticas e úteis, passíveis de implementar pela maioria das pessoas.
Os convidados são, por norma, profissionais da área da Psicologia, mas não só. Dependendo do tema, existe um conjunto multidisciplinar de profissionais que explica o tema. Cada vídeo aborda temas do quotidiano – como o autocuidado, a gestão emocional, a comunicação ou a procura de ajuda – e pretende contribuir para que cada pessoa possa sentir-se melhor consigo própria e com os outros.
Consulte abaixo os vários programas já lançados e consulte outros recursos sobre estes temas.
#1 Autocuidado e Bem-Estar
#2 Ansiedade
#3 Sono
#4 Parentalidade
#5 Sucesso Escolar
#6 Empatia
#7 Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
8# Depressão
#9 Solidão
10# Menopausa
